Tip: emotie beheersing begint bij het beheersen van je gedachten

Bij emotie beheersing wordt altijd de nadruk gelegd op het beheersen van je ademhaling en dat klopt, want met een rustige ademhaling word je lichaam rustig. Maar eigenlijk is het beheersen van je gedachten even belangrijk, sterker nog....

#emotiebeheersing #gedachtenbeheersing #mindfulness #signaleren