Werken aan emotie regulatie - Inhoud -

OBSERVATIE

 

 

• Kennismaking

• Observatie

• Specificeren van probleemsituatie en probleemgedrag

• Analyse van sterke punten en punten van verbetering

• Strategie bepalen ten aanzien van probleemsituatie en probleemgedrag

 

 

 

EMOTIE REGULATIE

 

• Leren (herkennen van spanning en emoties ervaren, inzicht krijgen en verwerking

• Impulscontrole verbeteren

• Aanleren van vaardigheden of coping om met spanning om te gaan

• Herkennen van triggers

• Op zoek gaan naar eigen wijze van ontspannen

• Acceptatie en verwerking van emoties

• Constructieve expressie van emoties