Werken aan emotie regulatie - Inhoud -
OBSERVATIE
-
Kennismaking
-
Observatie
-
Specificeren van probleemsituatie en probleemgedrag
-
Analyse van sterke punten en punten van verbetering
-
Strategie bepalen ten aanzien van probleemsituatie en probleemgedrag
EMOTIE REGULATIE
-
Leren (herkennen van spanning en emoties ervaren, inzicht krijgen en verwerking
-
Impulscontrole verbeteren
-
Aanleren van vaardigheden of coping om met spanning om te gaan
-
Herkennen van triggers
-
Op zoek gaan naar eigen wijze van ontspannen
-
Acceptatie en verwerking van emoties
-
Constructieve expressie van emoties
