Vijf tips voor hulpverleners bij het omgaan met tijdsdruk

 

 

1 Begin je dienst altijd op tijd, kom liever iets vroeger.

Dan begin je vanuit rust. Als je gehaast binnen komt, neem je al tijdsdruk mee.

 

 

2 Als het hectisch wordt: stel prioriteiten, met je collega’s en cliënten.

Ga niet proberen steeds harder te werken. Vaak kost het extra tijd omdat je fouten maakt.

 

 

3 Stel je in op piekmomenten en werk samen.

Hollen en stilstaan hoort erbij. Je hebt er minder last van als je goed overdraagt en los laat.

 

 

4 Schakel even terug, juist als je denkt dat je nergens genoeg tijd voor hebt.

Tel tot 10, zoek even een rustplek of ga 5 minuten naast een cliënt zitten. Door de tempo te verlagen bouw je de rust die je nodig hebt om alles op een rij te hebben.

 

 

5 Blaas stoom af, maar overlaad je collega’s niet.

Even spuien is prima. Klagen over tijdsdruk kost tijd en verhoogt de stress